Φόρμα από το πρωί μέχρι το βράδυ γίνετε? Έχει τελειώσει ήδη ο πρώτος μήνας από την πρώτη χρονιά και ο χρόνος φαίνεται να κυλά απλά πολύ γρήγορα! Επιστρέφω με ένα άρθρο για άντρες! Φόρμες όλη μέρα, γίνεται? Φυσικά δες πώς: εύκολοι συνδυασμοί που σε πάνε από το πρωί ως ο βράδυ. Η Ειρήνης από […]
Τρία απλά βήματα. Εάν προετοιμάσετε τα παιδιά σας για την υγεία και την επιτυχία από όταν είναι μικρά, θα τα βοηθήσετε να παραμείνουν σε σωστή τροχιά και κατά τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους. Εδώ, η Samantha Clayton μοιράζεται το σχέδιο δράσης της για την επίτευξη των στόχων της φυσικής κατάστασης της οικογένειάς σας. Ένα […]
Όλο και θα έχετε πέσει σε κάποια αγγελία, κάποιο διαφημιστικό φέιγ βολάν, κάποια αφίσα, που να ζητά συνεργασία για ανάπτυξη δικτύου, ανεξάρτητη συνεργασία κ.τ.λ. Κατά περιόδους υπάρχουν πάρα πολλές τέτοιες αγγελίες. Πως όμως δουλεύει κανείς? Σε πολύ γενικές γραμμές και χωρίς βαθιές αναλύσεις … για να έχει κανείς μια τέτοια επιτυχημένη επιχείρηση (ναι ο ίδιος είσαι η […]
ΤΑ ΒΛΑΒΕΡΑ ΤΗΣ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗΣ ΖΩΗΣ video [fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”] Το «καθισιό» μπορεί να είναι ένα ευχάριστο διάλειμμα από μία πολυάσχολη μέρα, αλλά αν σκεφτούμε ότι οι περισσότεροι από εμάς περνάμε την […]
Αφού διαβάσετε αυτό, δε θα ξαναπετάξετε ποτέ τα τσόφλια των αυγών! Τα τσόφλια των αυγών είναι φυσική πηγή μετάλλων. Περιέχουν ψευδάργυρο, χαλκό, φώσφορο, μαγγάνιο, χρώμιο, σίδηρο και μολυβδαίνιο. Περίπου το 90% της σύστασής τους είναι ασβέστιο. Σύμφωνα με τη χημική τους σύσταση, το ασβέστιο των τσοφλιών είναι ταυτόσημο με αυτό στα ανθρώπινα δόντια και κόκαλα […]
Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο πράσινο τσάι Matcha και τα υπόλοιπα; Ας πούμε ότι το κοινό πράσινο τσάι βρήκε το δάσκαλό του! Όπως ήδη γνωρίζετε το πράσινο τσάι είναι πάρα πολύ ωφέλιμο για την υγεία μας: οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη, υπέρτασης και υψηλής χολυστερίνης. Το matcha είναι […]
Όλες οι θερμίδες που καταναλώνουμε δεν είναι ίδιες. Με τον όρο “κενές θερμίδες” αναφερόμαστε στις θερμίδες που περιέχονται στις τροφές οι οποίες όμως έχουν πολύ χαμηλή διατροφική αξία. Τα περισσότερα λιπαρά και τα πρόσθετα ζάχαρης χαρακτηρίζονται ως “κενά” διότι δεν προσφέρουν στον οργανισμό βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, φυτοθρεπτικά συστατικά ή φυτικές ίνες.
Το ιδανικό άραγε υπάρχει. Ο καθένας ψάχνει το καλύτερό αλλά συνήθως καταλήγει κάπως έτσι….. Στοιχεία από τον καθένα σε ένα μοναδικό παζλ. Βέβαια καταλήγεις στην ομορφότερη ψύχη. [fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_youtube id=”http://youtu.be/Mzclq6W2-Vc” width=”600″ height=”350″ […]
Πρωτεΐνη Η ραχοκοκαλιά μια καλής προπόνησης είναι η διατροφή. Το καύσιμο που χρησιμοποιεί θα έχει άμεση επίδρασης στην σωματική σας απόδοση. Αν το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί είναι η γυμναστική, να θυμάστε ότι είστε νηστικοί οπότε τα επίπεδα γλυκογόνου είναι χαμηλά. Η παράληψη πρωινού, επειδή δεν έχετε χρόνο, μπορεί να σημαίνει […]
