Author Archives: Tasos Triantafyllou

ΚΑΛΙΟ: γιατί χρειαζόμαστε αυτό το μέταλλο στη διατροφή μας ;

Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για την υγεία μας και παίζει κρίσιμο ρόλο στη σωστή λειτουργία του σώματος. Είναι παρόν σε κάθε κύτταρο και χωρίς αυτό, η ζωή μας θα ήταν αδύνατη. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας καλίου μέσω της διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα μας, την […]

Αποκτώντας μια Υγιή Διατροφική Συνήθεια

Αποκτώντας μια Υγιή Διατροφική Συνήθεια. Ένας Δεκάλογος για τους Ενήλικες Το κλειδί για μια υγιή ζωή βρίσκεται στη διατροφή. Ο τρόπος με τον οποίο τρέφουμε το σώμα μας έχει αποτέλεσμα σε όλες τις πτυχές της υγείας μας, από τη φυσική μας κατάσταση έως την ψυχολογική μας ευεξία. Γι’ αυτόν τον λόγο, η υιοθέτηση μιας υγιούς […]

Υγιής Νηστεία: 10 Κλειδιά για Ευεξία και Επιτυχία

Η περίοδος της νηστείας είναι μια εποχή πνευματικής και σωματικής εξέλιξης. Είναι ένας χρόνος που προσφέρει τη δυνατότητα για ενδυνάμωση του πνεύματος και του σώματος. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 10 συμβουλές για να αξιοποιήσετε πλήρως αυτή την περίοδο, διατηρώντας την ευεξία και την υγιεινή διατροφή σας. 1. Προγραμματίστε τα Γεύματά σας: Μια καλά προγραμματισμένη διατροφή είναι […]

Αποκαλύπτουμε τα Μυστικά της Υγιεινής Διατροφής: Απολαύστε και Χάστε Βάρος

Ενώστε την Απόλαυση με την Υγιεινή Διατροφή: Το Απόρρητο Μυστικό πίσω από τα Σνακ που Αλλάζουν το Παιχνίδι!   Κατανοώ τις ανησυχίες σας όσον αφορά την υγιεινή διατροφή.  Συχνά, αντιλαμβανόμαστε λάθος τη σημασία των σνακ και των μερίδων.  Είναι κρίσιμο να γνωρίζουμε πώς τα σνακ επηρεάζουν την καθημερινή μας πρόσληψη θερμίδων και την επίτευξη των […]

Η Herbalife επίσημος Υποστηρικτής Διατροφής των Εθνικών Ομάδων Υδατοσφαίρισης Ανδρών & Γυναικών

H Herbalife με τη σειρά αθλητικής διατροφής Herbalife24, ανήκει και επίσημα στη μεγάλη οικογένεια των υποστηρικτών της Κολυμβητικής Ομοσπονδίας Ελλάδος ως Επίσημος Υποστηρικτής Διατροφής των Εθνικών Ομάδων Υδατοσφαίρισης Ανδρών & Γυναικών , ενώ παράλληλα θα προσφέρει διατροφική υποστήριξη σε όλους τους κορυφαίους αθλητές της ΚΟΕ, ενισχύοντας την προσπάθεια των Ελλήνων αθλητών και αθλητριών του υγρού […]

Ποια η Σχέση μεταξύ Διατροφής, Όξινων Τροφών και Καούρων.

Stomaxi-ponos

Σχέση μεταξύ Διατροφής, Οξινών Τροφών και Καούρων Οι καούρες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, και συχνά αναζητούν την αιτία τους στη διατροφή τους. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ της διατροφής, των όξινων τροφών και των καούρων είναι πιο σύνθετη από ό,τι φαίνεται. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν νιώσει καούρα κάποια στιγμή. Συνήθως, μπορούμε να […]

Το Στιλ και η Υγεία: 3+1 Συνήθειες που Μπορεί να Σας Βλάψουν

Συνήθειες που μπορεί να σας βλάψουν μακροπρόθεσμα και χρειάζονται προσοχής. Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε λεπτομερώς τέσσερις συνήθειες που, παρόλο που μπορεί να μας φαίνονται αθώες, μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, την ευημερία μας και την ποιότητα της ζωής μας. Είναι σημαντικό να αναλύσουμε πώς αυτές οι συνήθειες επηρεάζουν τον καθημερινό μας […]

Διατροφή και Απώλεια Βάρους κατά τις Διακοπές. Συμβουλές για Ενήλικες.

Οι διακοπές είναι η εποχή της χαλάρωσης, της απόλαυσης και της απόδρασης από τον καθημερινό στρες. Ωστόσο, για πολλούς ενήλικες, αποτελούν και πρόκληση όσον αφορά τη διατροφή και τον έλεγχο του βάρους. Θα ήταν εφικτό να απολαύσουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές κυρίως χωρίς να θυσιάσουμε διόλου  την διατροφή μας; Στο παρόν κείμενο, θα σας δούμε […]

Έχεις ακούσει για την αφαγία, την 3 ήμερη νηστεία?

Γνωρίζεις τα οφέλη της 3 ήμερης νηστείας? Σας φαίνεται δελεαστική η ιδέα μίας τριήμερης νηστείας; Είναι μία νέα πρακτική υγείας που έχει ήδη γίνει πολύ δημοφιλής, αλλά για να δούμε… είναι όντως ωφέλιμη για τον οργανισμό μας ή απλά μία νέα μόδα; Η νηστεία έχει υπάρξει δημοφιλής και είναι γνωστή από την ιστορία για πνευματικούς […]

Έχεις ακούσει για το Μαραθώνιο Ελέγχου Βάρους που διοργανώνουμε?

Ευχάριστα νέα!  Ξεκινάει ο “Μαραθώνιος Ελέγχου Βάρους”! Τι είναι αυτό? Ο Μαραθώνιος Ελέγχου Βάρους είναι ένας εντελώς δωρεάν και διασκεδαστικός τρόπος να ελέγξεις το βάρος σου μέσα σε ένα ανταγωνιστικό και φιλικό περιβάλλον!   Δηλώνοντας συμμετοχή στο “Μαραθώνιο” γίνεσαι και εσύ μέρος μιας ομάδας που συναγωνίζεται μεταξύ άλλων ομάδων κατά τη διάρκεια ενός σούπερ δεκαημέρου. […]