Category Archives: Uncategorized

Uncategorized, Εργασία

Πόσο εύκολο είναι το δικτυακό μάρκετινγκ και η Herbalife

Posted on by Tasos Triantafyllou
MLM-Herbalife
12
Ιαν

Όλο και θα έχετε πέσει σε κάποια αγγελία, κάποιο διαφημιστικό φέιγ βολάν, κάποια αφίσα, που να ζητά συνεργασία για ανάπτυξη δικτύου, ανεξάρτητη συνεργασία κ.τ.λ. Κατά περιόδους υπάρχουν πάρα πολλές τέτοιες αγγελίες.  Πως όμως δουλεύει κανείς? Σε πολύ γενικές γραμμές και χωρίς βαθιές αναλύσεις … για να έχει κανείς μια τέτοια επιτυχημένη επιχείρηση (ναι ο ίδιος είσαι η […]

Continue reading →
Tip's, Uncategorized, Αθλητισμός

Επιλέγεις και εσύ καθιστική ζωή? Δες το Video!

Posted on by Tasos Triantafyllou
kathistikh-zoh
31
Δεκ

ΤΑ ΒΛΑΒΕΡΑ ΤΗΣ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗΣ ΖΩΗΣ     video [fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]   Το «καθισιό» μπορεί να είναι ένα ευχάριστο διάλειμμα από μία πολυάσχολη μέρα, αλλά αν σκεφτούμε ότι οι περισσότεροι από εμάς περνάμε την […]

Continue reading →
Tip's, Uncategorized, Διατροφή

Δε θα ξαναπετάξετε ποτέ τα τσόφλια των αυγών!

Posted on by Tasos Triantafyllou
min-petas-tatsofilia-ton-avgon
17
Δεκ

Αφού διαβάσετε αυτό, δε θα ξαναπετάξετε ποτέ τα τσόφλια των αυγών! Τα τσόφλια των αυγών είναι φυσική πηγή μετάλλων. Περιέχουν ψευδάργυρο, χαλκό, φώσφορο, μαγγάνιο, χρώμιο, σίδηρο και μολυβδαίνιο. Περίπου το 90% της σύστασής τους είναι ασβέστιο. Σύμφωνα με τη χημική τους σύσταση, το ασβέστιο των τσοφλιών είναι ταυτόσημο με αυτό στα ανθρώπινα δόντια και κόκαλα […]

Continue reading →
Tip's, Uncategorized, Διατροφή

Τρώγοντας για Ενέργεια

Posted on by Tasos Triantafyllou
trofontas gia energeia
05
Δεκ
[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text] Η τροφή σου δίνει ενέργεια. Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, δε μπορείτε να λειτουργήσετε χωρίς τον πρωινό σας καφέ, η απογευματινή ύφεση σας βρίσκει να αναζητάτε σνακ με […]
Continue reading →
Uncategorized, Διατροφή

Μην πέφτεις στην παγίδα των “κενών θερμίδων”

Posted on by Tasos Triantafyllou
kenes thermides
02
Δεκ

Όλες οι θερμίδες που καταναλώνουμε δεν είναι ίδιες.     Με τον όρο “κενές θερμίδες” αναφερόμαστε στις θερμίδες που περιέχονται στις τροφές οι οποίες όμως έχουν πολύ χαμηλή διατροφική αξία. Τα περισσότερα λιπαρά και τα πρόσθετα ζάχαρης χαρακτηρίζονται ως “κενά” διότι δεν προσφέρουν στον οργανισμό βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, φυτοθρεπτικά συστατικά ή φυτικές ίνες.

Continue reading →
Uncategorized

Ξέρεις τι θέλεις?

Posted on by Tasos Triantafyllou
gynaikes
25
Νοέ

Το ιδανικό άραγε υπάρχει. Ο καθένας ψάχνει το καλύτερό αλλά συνήθως καταλήγει κάπως έτσι….. Στοιχεία από τον καθένα σε ένα μοναδικό παζλ. Βέβαια καταλήγεις στην ομορφότερη ψύχη.   [fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_youtube id=”http://youtu.be/Mzclq6W2-Vc” width=”600″ height=”350″ […]

Continue reading →
Uncategorized, Αθλητισμός

Πρωτεΐνες στην διατροφή μας

Posted on by Tasos Triantafyllou
Proteines
19
Νοέ

Πρωτεΐνη     Η ραχοκοκαλιά μια καλής προπόνησης είναι η διατροφή. Το καύσιμο που χρησιμοποιεί θα έχει άμεση επίδρασης στην σωματική σας απόδοση. Αν το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί είναι η γυμναστική, να θυμάστε ότι είστε νηστικοί οπότε τα επίπεδα γλυκογόνου είναι χαμηλά. Η παράληψη πρωινού, επειδή δεν έχετε χρόνο, μπορεί να σημαίνει […]

Continue reading →
Uncategorized, Διατροφή

ΣΙΓΟΥΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΜΕ 5 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΜΕΡΑ

Posted on by Tasos Triantafyllou
5-Geymata
15
Νοέ

Ένας ισορροπημένος τρόπος να τρώτε   Πολλοί από εμάς τρώμε τα παραδοσιακά 3 γεύματα την ημέρα. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για εκείνους που έχουν υψηλό επίπεδο αυτοσυγκράτησης ενάντια στα ανθυγιεινά Πώς μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολο για τον εαυτό σας; Όταν προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά παρακολουθείτε ένα πλάνο διαχείρισης βάρους, 5 μικρά γεύματα […]

Continue reading →
Uncategorized

Απόσπαση προσοχής

Posted on by Tasos Triantafyllou
odigisi-kai-kinhto
05
Νοέ

Η απόσπαση της προσοχής κατά την οδήγηση. Έλα παραδέξου το. Μιλάς και εσύ στο κινητό ή διαβάζεις μήνυμα την ώρα που οδηγείς. Το ξέρεις ότι είναι πολύ επικίνδυνο και δεν χρειάζεται να στο πω εγώ. Σίγουρα είσαι ικανός οδηγός (ή αυτό νομίζεις). Βλέπεις rally, formula1, βλέπεις επιδείξεις. Είδες ποτέ να αποσπάται η προσοχή κανενός με […]

Continue reading →
Uncategorized, Διατροφή

Ενδυνάμωση των μυών.

Posted on by Tasos Triantafyllou
Endynamosh-myon
25
Οκτ

Ενδυνάμωση των μυών … γιατί?   Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα έχουμε τόσο περισσότερες θερμίδες μπορούμε να κάψουμε – ακόμα και όταν δεν γυμναζόμαστε. Γνωρίζετε ότι: 1 κιλό άπαχης μάζας σώματος καίει περίπου 14 θερμίδες ημερησίως 1 κιλό λιπώδους ιστού καίει περίπου 2 θερμίδες ημερησίως. Ο ρυθμός με τον οποίο καίμε θερμίδες εξαρτάται από τον μεταβολικό […]

Continue reading →