Tag Archives: μυς

Ενδυνάμωση των μυών.

Endynamosh-myon

Ενδυνάμωση των μυών … γιατί?   Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα έχουμε τόσο περισσότερες θερμίδες μπορούμε να κάψουμε – ακόμα και όταν δεν γυμναζόμαστε. Γνωρίζετε ότι: 1 κιλό άπαχης μάζας σώματος καίει περίπου 14 θερμίδες ημερησίως 1 κιλό λιπώδους ιστού καίει περίπου 2 θερμίδες ημερησίως. Ο ρυθμός με τον οποίο καίμε θερμίδες εξαρτάται από τον μεταβολικό […]