Η προσέγγιση της Herbalife για ισορροπημένη διατροφή δεν έχει να κάνει με τον υπολογισμό των θερμίδων. Ούτε έχει να κάνει με την στέρηση των αγαπημένων σας γεύσεων, ή την απαγόρευση διάφορων κατηγοριών τροφίμων όπως συμβαίνει στις διατροφές με μηδενικές θερμίδες. Όποιοι κι αν είναι οι στόχοι σας, θέλουμε να σας βοηθήσουμε να γίνετε μία πιο […]
Category Archives: Διατροφή
13
Φεβ
Φεβ
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΑΣ. Πετύχετε την καλύτερη ατομική σας επίδοση – το Επίπεδο 10 όπως μας αρέσει να το αποκαλούμε – με υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και πρόγραμμα άσκησης, σχεδιασμένο έτσι ώστε να σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε τη σύνθεση του σώματος σας. Επιλέξτε σωστά. Όπως ένα αυτοκίνητο κινείται καλύτερα με ποιοτικά καύσιμα, […]
09
Φεβ
Φεβ
Ερωταπαντήσεις από την Susan Bowerman Η Susan λέει: “Φαίνεται ως απλή ερώτηση: πόσο πρέπει να ζυγίζω; Μπορείτε να δείτε σε ένα πρότυπο διάγραμμα ύψους βάρους, να υπολογίσετε το μέγεθος της δομής σας και να σας γίνει μια καλή πρόταση για το ιδανικό σας “υγιές” βάρος. Ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον μετρητή του Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). […]
04
Φεβ
Φεβ
Πόσες είναι 200 θερμίδες άραγε? Όσοι έχουν κάνει έστω και μια μέρα δίαιτα σίγουρα θα το έχουν αναλογιστεί. Στο παρακάτω slides show θα δείτε μερικές τροφές σε ποσότητα 200 θερμίδων. Η επιλογή είναι δική σας. Τι θα διαλέγατε από όλα αυτά για να καλύψετε τον οργανισμό σας με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά? [fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ […]
23
Ιαν
Ιαν
Αν έχετε θέσει ως στόχο ένα σφιχτό και μυώδες σώμα, ήρθε η ώρα να επικεντρωθείτε στη μείωση του ποσοστού του σωματικού σας λίπους και στη δόμηση της μυϊκής σας μάζας. Ξέρατε όμως ότι η καλή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο; Στη Herbalife, πιστεύουμε σε 80% διατροφή και 20% άσκηση για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους […]
06
Δεκ
Δεκ
Ακούγεται παράξενο? Κι όμως σε αυτή τη διαπίστωση κατέληξαν Έλληνες επιστήμονες. H κρίση παχαίνει! Για να ξεχάσεις τα προβλήματα που σου δημιουργεί η οικονομική κρίση και για να γλυτώσεις λεφτά από τη τσέπη σου, καταφεύγεις στο λεγόμενο «comfort food”. Δηλαδή τις τυποποιημένες και επεξεργασμένες τροφές, πλούσιες σε λιπαρά, υδατάνθρακες και ζάχαρη, οι οποίες λειτουργούν αγχολυτικά […]
09
Οκτ
Οκτ
Τα shake’s όσο νόστιμα και να είναι, εάν είναι ίδια κάθε μέρα, αργά ή γρήγορα θα τα τα βαρεθείς. Δοκίμασε κάτι διαφορετικό την άλλη φορά με το Herbalife ρόφημα f1. Τα πράσινα smoothies γίνονται ολοένα και πιο διαδεδομένα το τελευταίο διάστημα. Και όχι άδικα! Αυτό το κρεμώδες υποκατάστατο γεύματος ρόφημα θα ενισχύσει την πρόσληψη λαχανικών […]
29
Σεπ
Σεπ
Βασικά στοιχεία για τις θερμίδες και το σωματικό βάρος Οι θερμίδες: είναι οι μονάδες ενέργειας που το σώμα σας χρησιμοποιεί για να τροφοδοτήσει τις λειτουργίες και τις δραστηριότητές του δημιουργούνται από πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες που βρίσκονται στα τρόφιμα και τα ποτά μας είναι απαραίτητες για τις βασικές λειτουργίες του σώματος όπως η διατήρηση της […]
03
Σεπ
Σεπ
Η προετοιμασία υγιεινών γευμάτων δεν πρέπει να σημαίνει απαραίτητα ώρες στην κουζίνα. Όταν ο καταψύκτης, το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας σας είναι καλά εφοδιασμένα, μπορείτε εύκολα να ετοιμάσετε ένα υγιεινό γεύμα σε μόλις 30 λεπτά. Η διασφάλιση χρόνου για την προετοιμασία ενός υγιεινού γεύματος στο σπίτι μπορεί να ακούγεται σαν μια αδύνατη αποστολή – ειδικά αν νομίζετε […]
31
Αυγ
Αυγ
Σαλάτα με Φέτα και Φασόλια. Μια τέλεια επιλογή για γεύμα ή δείπνο. Θα χρειαστούμε τα παρακάτω: 250γρ ντοματίνια, κομμένα στη μέση 1 αγγούρι, κομμένο στα τέσσερα κατά μήκος και έπειτα σε κύβους 400g κονσέρβα φασόλια γίγαντες 1 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες 1 κίτρινη πιπεριά, σε κύβους 2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο […]