Category Archives: Διατροφή

Προσπαθώντας να χάσεις βάρος … έχει ΚΟΛΛΗΣΕΙ η ΖΥΓΑΡΙΑ? Νομίζω είναι σύνηθες σε αρκετούς! Δες λοιπόν, μήπως κάνεις κάτι από τα παρακάτω?   ✔ Τα υγιή λιπαρά από το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, τα αμύγδαλα είναι απαραίτητα στοιχεία μιας υγιεινής διατροφής, όμως μια κουταλιά λάδι έχει 120 θερμίδες! Πρόσεξε την ποσότητα! ✔ Εστίασε στη γυμναστική με […]

Διατροφικά μετά το Πάσχα τί; 🤔 Φάγαμε λίγο παραπάνω, αλλά το ευχαριστηθήκαμε! …μαγειρίτσα, αρνί, κοκορέτσι, πασχαλινά αυγά, τσουρέκια όλα τα πατροπαράδοτα και όλες τις άλλες αγαπημένες πασχαλινές γεύσεις… γεύσεις που μπορεί σε πολλούς (αν όχι σε όλους) να είναι ευχάριστες, μας φορτώνουν όμως πολλές θερμίδες, λιπαρά – ιδιαιτέρως κακά κορεσμένα – και γενικότερα επιβαρύνουν τον […]

Όλα τα λευκά σκοτώνουν. Αυτός είναι ένας γνωστός και πολύ γενικός κανόνας. Ένα από αυτά τα λευκά είναι και η ζάχαρη. Σε γενικές γραμμές ξέρουμε το πόσο επιβλαβές είναι. Ένα ενδιαφέρεστε για την υγεία σας συνεχίστε να διαβάζεται το κείμενο Εκτός και αν δεν ενδιαφέρεστε για την υγεία σας καθόλου, γνωρίζετε ότι πρέπει να κόψετε […]

Πολλοί αγαπάμε το καρπούζι τους καλοκαιρινούς μήνες … αλλά το αιώνιο πρόβλημα είναι ότι είναι πολύ μεγάλο!! Καταρχάς δεν χωράει στο ψυγείο και .. ειδικά όταν η οικογένεια δεν έχει πολλά μέλη, δεν προλαβαίνει να φαγωθεί πριν ζαχαρώσει-χαλάσει. Να λοιπόν, κάποιες λύσεις για να … καταναλώνουμε το καρπούζι που τόσο αγαπάμε: Α) Βάλτε το στη σαλάτα […]