Category Archives: Διατροφή

Uncategorized, Διατροφή, Διάφορα

Δίαιτα 2200 θερμίδων – Δείγμα μενού

Posted on by Tasos Triantafyllou
2200 θερμίδες
28
Απρ

Ψάχνετε για ένα πλάνο διατροφής κατάλληλο για δραστήριους ή μεγαλόσωμους ανθρώπους; Τρία γεύματα και τρία σνακ την ημέρα απαιτούνται για ένα διαιτολόγιο 2200 θερμίδων. Ένα πλάνο 2200 θερμίδων μπορεί να είναι πλάνο απώλειας βάρους, αν είστε πολύ μεγαλόσωμος ή κάνετε πολύ γυμναστική, αλλά ακόμα έχετε λίγα παραπάνω κιλά. ΄Ομως, επειδή μπορείτε να φάτε λίγο περισσότερο […]

Continue reading →
Tip's, Διατροφή, Διάφορα

Πεπτικό Σύστημα

Posted on by Tasos Triantafyllou
peptiko-systhma
26
Μαρ

Όσο νωρίτερα μαθαίνουμε το σώμα μας και πώς λειτουργεί τόσο καλύτερα είναι. Αυτή η “δουλειά” πρέπει να γίνετε στα δημοτικά σχολειά. Ψάχνοντας στο Internet βρήκα το παρακάτω video που το βρήκα πολύ ωραία κίνηση. Ρίχτε το μια ματιά, αξίζει. Σίγουρα θα υπάρχουν ακόμα περισσότερα. Έχετε βρει κάτι εσείς? Μοιράστε το μας στα σχόλια.

Continue reading →
Διατροφή, Προτάσεις Προιόντων

Ένα διαφορετικό ζεστό φλιτζάνι γάλα.

Posted on by Tasos Triantafyllou
gala
24
Φεβ

Υπάρχει κάτι πιο χαλαρωτικό για ένα ζεστό φλιτζάνι γάλα? Πολλά μπορεί να ισχυριστεί κανείς ανάλογα με τα γούστα…. [fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”] Μπορείτε να το κάνετε πιο θρεπτικό προσθέτοντας #Herbalife Formula 1 σε αυτό. Το […]

Continue reading →
Tip's, Διατροφή

Φαγητό έξω με παρέα

Posted on by Tasos Triantafyllou
16
Φεβ

Είστε τύπους που σας αρέσει το φαγητό έξω με παρέα? (λίγο πολύ σε όλους μας αρέσει) Να λοιπόν ένα άρθρο που θα σας φανεί χρήσιμο, την επόμενη φορά που θα φάτε έξω με τους φίλους σας! ΠΩΣ NA AΠOΛAYΣETE TO ΦAΓHTO KAI THN… ΠAPEA Nα τρώτε αργά, απολαμβάνοντας το φαγητό που διαλέξατε. Mην ξεχνάτε ότι […]

Continue reading →
Uncategorized, Διατροφή, Διάφορα, Προτάσεις Προιόντων

Ρόφημα με πολλές καλές θερμίδες

Posted on by Tasos Triantafyllou
30fyllou herbalife
10
Φεβ

Σείκ με πολλές καλές θερμίδες Υπάρχουν πολλοί που πασχίζουν να βάλουν βάρος. Και θα λέγαμε ότι δυσκολεύονται τόσο (ίσως και περισσότερο) με αυτούς που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Να λοιπόν, μία επιλογή για ένα ρόφημα για αυτούς που θέλουν πολλές θερμίδες Χτυπάμε στο μπλέντερ: 250ml γάλα 2 κουτ. F1 herbalife γεύση σοκολάτα (συνιστάται) 25 γρ. […]

Continue reading →
Tip's, Uncategorized, Διατροφή

Δε θα ξαναπετάξετε ποτέ τα τσόφλια των αυγών!

Posted on by Tasos Triantafyllou
min-petas-tatsofilia-ton-avgon
17
Δεκ

Αφού διαβάσετε αυτό, δε θα ξαναπετάξετε ποτέ τα τσόφλια των αυγών! Τα τσόφλια των αυγών είναι φυσική πηγή μετάλλων. Περιέχουν ψευδάργυρο, χαλκό, φώσφορο, μαγγάνιο, χρώμιο, σίδηρο και μολυβδαίνιο. Περίπου το 90% της σύστασής τους είναι ασβέστιο. Σύμφωνα με τη χημική τους σύσταση, το ασβέστιο των τσοφλιών είναι ταυτόσημο με αυτό στα ανθρώπινα δόντια και κόκαλα […]

Continue reading →
Διατροφή

Το πράσινο τσάι βρήκε το δάσκαλό του?

Posted on by Tasos Triantafyllou
tea
12
Δεκ

Υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο πράσινο τσάι Matcha και τα υπόλοιπα; Ας πούμε ότι το κοινό πράσινο τσάι βρήκε το δάσκαλό του! Όπως ήδη γνωρίζετε το πράσινο τσάι είναι πάρα πολύ ωφέλιμο για την υγεία μας: οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης διαβήτη, υπέρτασης και υψηλής χολυστερίνης. Το matcha είναι […]

Continue reading →
Tip's, Uncategorized, Διατροφή

Τρώγοντας για Ενέργεια

Posted on by Tasos Triantafyllou
trofontas gia energeia
05
Δεκ
[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_text] Η τροφή σου δίνει ενέργεια. Δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί, δε μπορείτε να λειτουργήσετε χωρίς τον πρωινό σας καφέ, η απογευματινή ύφεση σας βρίσκει να αναζητάτε σνακ με […]
Continue reading →
Uncategorized, Διατροφή

Μην πέφτεις στην παγίδα των “κενών θερμίδων”

Posted on by Tasos Triantafyllou
kenes thermides
02
Δεκ

Όλες οι θερμίδες που καταναλώνουμε δεν είναι ίδιες.     Με τον όρο “κενές θερμίδες” αναφερόμαστε στις θερμίδες που περιέχονται στις τροφές οι οποίες όμως έχουν πολύ χαμηλή διατροφική αξία. Τα περισσότερα λιπαρά και τα πρόσθετα ζάχαρης χαρακτηρίζονται ως “κενά” διότι δεν προσφέρουν στον οργανισμό βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, φυτοθρεπτικά συστατικά ή φυτικές ίνες.

Continue reading →
Uncategorized, Διατροφή

ΣΙΓΟΥΡΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΜΕ 5 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΜΕΡΑ

Posted on by Tasos Triantafyllou
5-Geymata
15
Νοέ

Ένας ισορροπημένος τρόπος να τρώτε   Πολλοί από εμάς τρώμε τα παραδοσιακά 3 γεύματα την ημέρα. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για εκείνους που έχουν υψηλό επίπεδο αυτοσυγκράτησης ενάντια στα ανθυγιεινά Πώς μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολο για τον εαυτό σας; Όταν προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά παρακολουθείτε ένα πλάνο διαχείρισης βάρους, 5 μικρά γεύματα […]

Continue reading →