Προσπαθώντας να χάσεις βάρος … έχει ΚΟΛΛΗΣΕΙ η ΖΥΓΑΡΙΑ? Νομίζω είναι σύνηθες σε αρκετούς! Δες λοιπόν, μήπως κάνεις κάτι από τα παρακάτω? ✔ Τα υγιή λιπαρά από το ελαιόλαδο, το αβοκάντο, τα αμύγδαλα είναι απαραίτητα στοιχεία μιας υγιεινής διατροφής, όμως μια κουταλιά λάδι έχει 120 θερμίδες! Πρόσεξε την ποσότητα! ✔ Εστίασε στη γυμναστική με […]
Αυτή είναι η καλύτερη αποτοξίνωση για την περίοδο μετά τις γιορτές Μετά τις γιορτές συνηθίζουμε να ξεκινάμε μία «γρήγορη-αστραπιαία δίαιτα». Δίαιτα του ανανά, της λαχανόσουπας, των μήλων, δίαιτα αφαγίας……… και οτιδήποτε μπορεί να συλλάβει το μυαλό ενός ανθρώπου που απεγνωσμένα θέλει την άνοιξη να χάσει όλα τα κιλά που επιβαρύνθηκε το χρονικό διάστημα των εορτών. […]
Διατροφικά μετά το Πάσχα τί; 🤔 Φάγαμε λίγο παραπάνω, αλλά το ευχαριστηθήκαμε! …μαγειρίτσα, αρνί, κοκορέτσι, πασχαλινά αυγά, τσουρέκια όλα τα πατροπαράδοτα και όλες τις άλλες αγαπημένες πασχαλινές γεύσεις… γεύσεις που μπορεί σε πολλούς (αν όχι σε όλους) να είναι ευχάριστες, μας φορτώνουν όμως πολλές θερμίδες, λιπαρά – ιδιαιτέρως κακά κορεσμένα – και γενικότερα επιβαρύνουν τον […]
Μπορεί κάποιο καλό προϊόν της Herbalife τα γίνει καλύτερο! Μέχρι σήμερα και μας το έλεγαν δεν θα το πιστεύαμε. Γνωρίζουμε ότι η εταιρεία herbalife για να βγάλει στην αγορά ένα προιόν φροντίζει απλά να είναι το καλύτερο για τους καταναλωτές της . Αυτά μέχρι σήμερα. Μόλις ήρθε ένα ενημερωτικό email από την εταιρεία. Το […]
Όλα τα λευκά σκοτώνουν. Αυτός είναι ένας γνωστός και πολύ γενικός κανόνας. Ένα από αυτά τα λευκά είναι και η ζάχαρη. Σε γενικές γραμμές ξέρουμε το πόσο επιβλαβές είναι. Ένα ενδιαφέρεστε για την υγεία σας συνεχίστε να διαβάζεται το κείμενο Εκτός και αν δεν ενδιαφέρεστε για την υγεία σας καθόλου, γνωρίζετε ότι πρέπει να κόψετε […]
Είναι δύσκολο να κρατήσεις τη δίαιτα σου όταν νιώθεις πείνα συνέχεια! Δοκιμάστε τα 5 παρακάτω τρικς για να ελέγχεται εσείς την πείνα σας και όχι να σας ελέγχει αυτή! Πώς είναι να νοιώθεις πραγματικά πεινασμένος? Αν σας ζητήσουμε να περιγράψετε πώς αισθάνεστε όταν πεινάτε, τι θα λέγατε? Γουργουρίζει το στομάχι σας? Πέφτουν τα επίπεδα της ενέργειας σας? […]
Ακόμα μια ερώτηση που δεχόμαστε τακτικά είναι η εξής: “Χρησιμοποιώ ή θέλω να χρησιμοποιήσω τα προϊόντα της herbalife αλλά παίρνω και κάποια φάρμακα που έδωσε ο γιατρός μου για την τάδε πάθηση. Μπορώ να τα χρησιμοποιώ παράλληλα?” Δεν είμαστε γιατροί! Ο θεράπων γιατρός σας είναι αυτός που έχει την απάντηση. Ζητήστε από τον σύμβολο ευεξίας […]
Διαβάζουμε καθημερινά και βλέπουμε στην τηλεόραση εκπομπές σχετικές με τη διατροφή και ποιες τροφές μας κάνουν καλό και ποιες όχι. Έχετε όμως ξεκαθαρίσει ποιες τροφές κάνουν καλό και πού? Εδώ προσπαθήσαμε να κατηγοριοποιήσουμε ορισμένες βασικές τροφές που μας βοηθούν στο κάψιμο λίπους, στη διάθεση και στον αθλητισμό. Α) Τροφές που βοηθούν στη δίαιτα σας […]
Απαντήσεις στα δικά σας δώδεκα συνήθη ερωτήματα που λαμβάνουμε στο email μας. Πιστεύουμε ότι λύνουν και δικές απορίες και για αυτό τις δημοσιεύουμε. Γιατί να καταναλώνουμε 7 μερίδες φρούτων και πολύχρωμων λαχανικών μέσα στην ημέρα? Είναι σημαντικό να τρώτε τουλάχιστον 7 μερίδες ημερησίως από φρούτα και λαχανικά για να λαμβάνετε τις ίνες, τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που […]
ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΕΚΔΟΧΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΣΑΣ. Πετύχετε την καλύτερη ατομική σας επίδοση – το Επίπεδο 10 όπως μας αρέσει να το αποκαλούμε – με υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και πρόγραμμα άσκησης, σχεδιασμένο έτσι ώστε να σας βοηθήσει να βελτιστοποιήσετε τη σύνθεση του σώματος σας. Επιλέξτε σωστά. Όπως ένα αυτοκίνητο κινείται καλύτερα με ποιοτικά καύσιμα, […]
