Ένα από τα πιο απαιτητικά εμπόδια κατά τη διαδικασία απώλειας κιλών είναι να διατηρήσετε το ηθικό σας ψηλά. Στην αρχή νιώθετε γεμάτοι πείσμα, ορίζετε φιλόδοξους στόχους και δεσμεύεστε πλήρως για να τους εκπληρώσετε. Μετά όμως κάτι αλλάζει. Ίσως η ζυγαριά να μην κινείται τόσο γρήγορα όσο θα θέλατε. Ίσως το διατροφικό σας πρόγραμμα να είναι […]
Category Archives: Διατροφή
Φαγητό και Άγχος, πως συνδέονται Το να προσφεύγουμε στο φαγητό όταν αισθανόμαστε πίεση δεν λύνει το πρόβλημα του στρες αντίθετα, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητη αύξηση βάρους. Δείτε παρακάτω αποτελεσματικές τεχνικές για να ξεπεράσετε αυτό το πρότυπο συμπεριφοράς. Η σύνδεση συναισθήματος και τροφής: Μια καθημερινή πραγματικότητα Το να μεταχειριζόμαστε το φαγητό ως συναισθηματική ανακούφιση είναι […]
Θες να Χάσεις Βάρος με Διασκεδαστικό Τρόπο; Ανακάλυψε τον Μαραθώνιο Ελέγχου Βάρους! Φαντάσου να κάνεις δίαιτα, αλλά να μην είσαι μόνος σου. Να έχεις μια ολόκληρη ομάδα που σε στηρίζει και σε παρακινεί κάθε μέρα! Πώς Δουλεύει; Είναι πολύ απλό: Μπαίνεις σε μια ομάδα με άλλα 8 άτομα που έχουν παρόμοιο στόχο με εσένα. Για […]
Ένα καλό πρωινό είναι το ξεκίνημα μιας καλής ημέρας Η μέρα σου ξεκινάει από το πρωί – κι αυτό που θα δώσεις στον οργανισμό σου τότε, θα καθορίσει την ενέργεια, τη διάθεση και την απόδοσή σου. Ένα σωστό πρωινό δεν είναι πολυτέλεια. Είναι επένδυση στην υγεία και στο μέλλον σου. Κι όμως, πολλοί άνθρωποι ξεκινούν […]
5 απλές συμβουλές για να μην παραλείπετε το πρωινό σας γεύμα Το πρωινό δεν είναι απλώς ένα γεύμα – είναι η “εκκίνηση” της ημέρας μας. Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι το παραλείπουν είτε γιατί δεν έχουν χρόνο είτε γιατί δεν νιώθουν πείνα το πρωί. Αν ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία, δείτε πέντε πρακτικές […]
Ακολουθούν 10 απλές συμβουλές διατροφής που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βελτιώσετε τη διατροφή σας: Φυσικά! Ας αναπτύξουμε τις 10 συμβουλές διατροφής για να δημιουργήσουμε ένα ολοκληρωμένο άρθρο για το blog σας, ενσωματώνοντας και προϊόντα Herbalife. 1. Καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά: Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, […]
12
Νοέ
Νοέ
9 Λόγοι για να βάλετε και εσείς το Formula1 υποκαταστατο γεύματος της Herbalife στην διατροφή σας! 1. Επιστημονικώς τεκμηριωμένο Το Formula 1 της Herbalife είναι προϊόν που βασίζεται σε επιστημονικές μελέτες και έρευνες. Κάθε συστατικό που χρησιμοποιείται ελέγχεται προσεκτικά για την προέλευση και την ποιότητά του. Πριν φτάσουν στα χέρια σας, όλα τα προϊόντα ελέγχονται […]
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο στοιχείο για την υγεία μας και παίζει κρίσιμο ρόλο στη σωστή λειτουργία του σώματος. Είναι παρόν σε κάθε κύτταρο και χωρίς αυτό, η ζωή μας θα ήταν αδύνατη. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας καλίου μέσω της διατροφής είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα μας, την […]
Αποκτώντας μια Υγιή Διατροφική Συνήθεια. Ένας Δεκάλογος για τους Ενήλικες Το κλειδί για μια υγιή ζωή βρίσκεται στη διατροφή. Ο τρόπος με τον οποίο τρέφουμε το σώμα μας έχει αποτέλεσμα σε όλες τις πτυχές της υγείας μας, από τη φυσική μας κατάσταση έως την ψυχολογική μας ευεξία. Γι’ αυτόν τον λόγο, η υιοθέτηση μιας υγιούς […]
Η περίοδος της νηστείας είναι μια εποχή πνευματικής και σωματικής εξέλιξης. Είναι ένας χρόνος που προσφέρει τη δυνατότητα για ενδυνάμωση του πνεύματος και του σώματος. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 10 συμβουλές για να αξιοποιήσετε πλήρως αυτή την περίοδο, διατηρώντας την ευεξία και την υγιεινή διατροφή σας. 1. Προγραμματίστε τα Γεύματά σας: Μια καλά προγραμματισμένη διατροφή είναι […]