Tag Archives: Διατροφή

Αποκτώντας μια Υγιή Διατροφική Συνήθεια

Αποκτώντας μια Υγιή Διατροφική Συνήθεια. Ένας Δεκάλογος για τους Ενήλικες Το κλειδί για μια υγιή ζωή βρίσκεται στη διατροφή. Ο τρόπος με τον οποίο τρέφουμε το σώμα μας έχει αποτέλεσμα σε όλες τις πτυχές της υγείας μας, από τη φυσική μας κατάσταση έως την ψυχολογική μας ευεξία. Γι’ αυτόν τον λόγο, η υιοθέτηση μιας υγιούς […]

Υγιής Νηστεία: 10 Κλειδιά για Ευεξία και Επιτυχία

Η περίοδος της νηστείας είναι μια εποχή πνευματικής και σωματικής εξέλιξης. Είναι ένας χρόνος που προσφέρει τη δυνατότητα για ενδυνάμωση του πνεύματος και του σώματος. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε 10 συμβουλές για να αξιοποιήσετε πλήρως αυτή την περίοδο, διατηρώντας την ευεξία και την υγιεινή διατροφή σας. 1. Προγραμματίστε τα Γεύματά σας: Μια καλά προγραμματισμένη διατροφή είναι […]

Ποια η Σχέση μεταξύ Διατροφής, Όξινων Τροφών και Καούρων.

Stomaxi-ponos

Σχέση μεταξύ Διατροφής, Οξινών Τροφών και Καούρων Οι καούρες είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, και συχνά αναζητούν την αιτία τους στη διατροφή τους. Ωστόσο, η σχέση μεταξύ της διατροφής, των όξινων τροφών και των καούρων είναι πιο σύνθετη από ό,τι φαίνεται. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν νιώσει καούρα κάποια στιγμή. Συνήθως, μπορούμε να […]

Το Στιλ και η Υγεία: 3+1 Συνήθειες που Μπορεί να Σας Βλάψουν

Συνήθειες που μπορεί να σας βλάψουν μακροπρόθεσμα και χρειάζονται προσοχής. Στο άρθρο αυτό, θα εξετάσουμε λεπτομερώς τέσσερις συνήθειες που, παρόλο που μπορεί να μας φαίνονται αθώες, μπορούν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία μας, την ευημερία μας και την ποιότητα της ζωής μας. Είναι σημαντικό να αναλύσουμε πώς αυτές οι συνήθειες επηρεάζουν τον καθημερινό μας […]

Διατροφή και Απώλεια Βάρους κατά τις Διακοπές. Συμβουλές για Ενήλικες.

Οι διακοπές είναι η εποχή της χαλάρωσης, της απόλαυσης και της απόδρασης από τον καθημερινό στρες. Ωστόσο, για πολλούς ενήλικες, αποτελούν και πρόκληση όσον αφορά τη διατροφή και τον έλεγχο του βάρους. Θα ήταν εφικτό να απολαύσουμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές κυρίως χωρίς να θυσιάσουμε διόλου  την διατροφή μας; Στο παρόν κείμενο, θα σας δούμε […]

Έχεις ακούσει για την αφαγία, την 3 ήμερη νηστεία?

Γνωρίζεις τα οφέλη της 3 ήμερης νηστείας? Σας φαίνεται δελεαστική η ιδέα μίας τριήμερης νηστείας; Είναι μία νέα πρακτική υγείας που έχει ήδη γίνει πολύ δημοφιλής, αλλά για να δούμε… είναι όντως ωφέλιμη για τον οργανισμό μας ή απλά μία νέα μόδα; Η νηστεία έχει υπάρξει δημοφιλής και είναι γνωστή από την ιστορία για πνευματικούς […]

Έχεις ακούσει για το Μαραθώνιο Ελέγχου Βάρους που διοργανώνουμε?

Ευχάριστα νέα!  Ξεκινάει ο “Μαραθώνιος Ελέγχου Βάρους”! Τι είναι αυτό? Ο Μαραθώνιος Ελέγχου Βάρους είναι ένας εντελώς δωρεάν και διασκεδαστικός τρόπος να ελέγξεις το βάρος σου μέσα σε ένα ανταγωνιστικό και φιλικό περιβάλλον!   Δηλώνοντας συμμετοχή στο “Μαραθώνιο” γίνεσαι και εσύ μέρος μιας ομάδας που συναγωνίζεται μεταξύ άλλων ομάδων κατά τη διάρκεια ενός σούπερ δεκαημέρου. […]

Ημερήσιο Πρόγραμμα Διατροφής Herbalife

“Μα…καλά, δεν θα τρώω τίποτα?” “Μόνο ροφήματα herbalife θα τρώω!” Αυτή την πρόταση την ακούμε συχνά πυκνά όλοι όσοι προτείνουμε ημερήσια προγράμματα διατροφής με προϊόντα Herbalife. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που πιστεύουν ότι όταν θα μπεις σε ένα συγκεκριμένο ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής δεν θα τρως τίποτα παραπάνω πέραν από ροφήματα! Ο προσωπικός σας σύμβουλος ευεξίας […]

Οι τελευταίες τάσεις στις φυτικές κατά βάση δίαιτες

Το 71% των ερωτηθέντων θα ήθελαν να ενσωματώσουν φυτικά προϊόντα στα γεύματά τους. Το 53% των ερωτηθέντων είπαν ότι το κρέας δεν είναι πολύ μεγάλος μέρος της διατροφής τους. 18% χορτοφαγικές δίαιτες 23% ευέλικτη δίαιτα Οι υποστηρικτές της ΕΥΕΛΙΚΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ (χορτοφαγική με περιστασιακή κατανάλωση κρέατος) είναι πιο πιθανό να πουν ότι διατροφικές τους επιλογές έγιναν […]

Τρία πράγματα που χρειάζεται να γνωρίζετε για την πεπτική σας υγεία

Γνωρίστε για την πεπτική σας υγεία. Τρείς συμβουλές Οι φυτικές ίνες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Υπάρχουν δύο τύποι φυτικών ινών, οι διαλυτές και οι αδιάλυτες. Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες βρίσκονται σε τροφέ όπως τα λαχανικά και τα δημητριακά και προάγουν την πεπτική υγεία γιατί παρέχουν όγκο που με τη […]