Tag Archives: Άθληση

ΠΕΤΥΧΕΤΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΕΥΕΞΙΑ ΤΟ 2016

wellness good vibes

Όπως πρέπει να γνωρίζει ο καθένας που ενδιαφέρεται για την ευεξία, οι διατροφικές συνήθειες που εσείς διαμορφώνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση μπορεί να έχουν μεγάλη επίδραση στις αθλητικές επιδόσεις και τη σύνθεση του σώματός σας. «Εάν θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις στο γυμναστήριο, στο στούντιο ή σε εξωτερικό χώρο, […]

Ασκήσεις στην παραλία ή στο πάρκο

Askisei samantha

Η νέα τάση κυρίως στην Αμέρική είναι η γυμναστική έξω εκτός γυμναστηρίου.   Πόσο εύκολο είναι όμως κάτι τέτοιό? Πολύ απλό είναι η απάντηση! 5-6 άτομα και στήθηκε η παρέα για άθληση. Δεν μιλάμε βέβαια για πρωταθλητισμό αλλά “χαλαρή” άσκηση που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό μας, θα τονώσει τους μύες μας. Εκτός αυτού αποκτούμε και […]

Τακτική Άθληση – Άσκηση

Τακτική Άθληση για να νιώστε την ευεξία, νιώστε υγιής     Η τακτική άσκηση είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία και ευεξία. Η άσκηση έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του ελέγχου βάρους, τη διατήρηση δυνατών οστών και μυών και βοηθά στη μείωση τους στρες. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να χωριστεί σε δύ […]