Συμβουλές διατροφής μετά το πασχαλινό τραπέζι

ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑΛΙΝΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΤΙ;

Αυτές τις μέρες φάγαμε λίγο παραπάνω, αλλά το ευχαριστηθήκαμε! …μαγειρίτσα, αρνί, κοκορέτσι, πασχαλινά αυγά, τσουρέκια και όλες τις άλλες αγαπημένες πασχαλινές γεύσεις… γεύσεις που μπορεί σε πολλούς να είναι ευχάριστες, μας δίνουν όμως πολλές θερμίδες, λιπαρά – ιδιαιτέρως κακά κορεσμένα – και γενικότερα επιβαρύνουν τον οργανισμό μας, με πιο άμεσες συνέπειες φουσκώματα, δυσπεψίες, δυσκοιλιότητα και ένα γενικότερο αίσθημα βάρους

Προτιμήστε μετά τα φαγητό να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό ρόφημα βοτάνων Herbalife (τσάι), είναι αρκετά χωνευτικό και σταματάει την … υπνηλία μετά από ένα γεμάτο στομάχι!

Αν παρόλα αυτά παραφάγατε και αισθάνεστε δυσφορία, μην καταλήξετε σε ανθρακούχα ποτά, προτιμήστε ένα ποτήρι με Αλόη Herbalife, θα νοιώστε πολύ καλύτερα άμεσα!

Τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε για να αποτοξινωθούμε λιγάκι και να επαναφέρουμε τον οργανισμό σε μια καλύτερη κατάσταση;

Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών στη διατροφή σας.

Οι φυτικές ίνες συμβάλουν στην αύξηση της κινητικότητας του εντέρου (δείτε «φυτικές ίνες & βότανα» και «βρώμη μήλο & εδώδιμες ίνες» Herbalife) διευκολύνοντας και επιταχύνοντας τη διέλευση της τροφής από αυτό και κατ’ αυτόν τον τρόπο βοηθούν να μειωθούν τα φουσκώματα, το βάρος και η δυσκοιλιότητα.

Μειώστε τα πολλά λιπαρά.

Προτιμήστε την κατανάλωση άπαχων πρωτεϊνών όπως ψάρι, κοτόπουλο αντί για κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό, αρνί, κατσίκι). Αποφύγετε λίγο τα γλυκά που έχουν σοκολάτα, κρέμα γάλακτος, σαντιγί και επιλέξτε μέλι, protein bar Herbalife

Πίνετε αρκετό νερό (30ml/σωματικό βάρος).

Προτείνουμε να καταναλώνετε νερό (τουλάχιστον 1,5 λίτρο) προσθέτοντας το «ρόφημα βοτάνων» της Herbalife (τσαι), που βοηθάει στην αποτοξίνωση και στο κάψιμο του λίπους!

Ασκηθείτε λίγο παραπάνω στην καθημερινότητά σας.