[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”]

Το θέμα μας? Η αναπνοή!!

Γράφω αυτό το άρθρο λόγω προσωπικής μου εμπειρίας-ιστορίας. Δεν είμαι ειδικός, αλλά επειδή το είδα να δουλεύει σε μένα ήθελα να το μοιραστώ μαζί σας… μπορεί να βοηθήσει και εσάς.

Σας φαίνεται απλό? Νομίζετε ότι όλοι αναπνέουμε σωστά?

Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές φορές την έκφραση “εισπνοή από τη μύτη, εκπνοή από το στόμα” ειδικά αν γυμνάζεστε. Αυτό έκανα και εγώ μέχρι πέρσι … ώσπου…
μία φίλη (δασκάλα yoga και Πρακτικός Buteyko) βοήθησε με μία μέθοδο αναπνοής (ασκήσεις αναπνοής) τον αδερφό μου να απαλλαχτεί από το άσθμα (δείτε και μία ακόμα μαρτυρία στο vita.gr).

Η μέθοδος λέγεται Buteyko και δεν χρησιμοποιεί κανένα είδους φαρμάκου!!

Ακούγοντας λοιπόν αυτή τη φίλη, δοκίμασα και εγώ το “εισπνοή από τη μύτη και εκπνοή από τη ΜΥΤΗ” και δεν το πίστευα!!
Το δοκίμασα και στη γυμναστική, να πω την αλήθεια στην έντονη γυμναστική τις μία δύο πρώτες φορές με δυσκόλεψε, αλλά μετά ….. είχα ακόμα περισσότερη αντοχή.
Τώρα πλέον έχω μάθει να εισπνέω και να εκπνέω μόνο από τη μύτη και … δεν το αλλάζω.

Βλέποντας λοιπόν, ανθρώπους να κάνουν τζόκινγκ ή να γυμνάζονται σε οποιοδήποτε άθλημα και να είναι με ανοιχτό το στόμα, να λαχανιάζουν, να διψάνε, να κουράζονται …
βρήκα αυτό τον τρόπο, μέσα από το internet , να σας πω την εμπειρία μου ελπίζοντας ότι κάποιοι θα το δοκιμάσετε και θα δείτε τη διαφορά!

 

Σας άρεσε το άρθρο ??
Μοιράστε το…

 

Ανάρτηση από “Tasos Triantafyllou”[/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]