Σαλάτα με Φέτα και Φασόλια.

 

Μια τέλεια επιλογή για γεύμα ή δείπνο.

Θα χρειαστούμε τα παρακάτω:

250γρ ντοματίνια, κομμένα στη μέση
1 αγγούρι, κομμένο στα τέσσερα κατά μήκος και έπειτα σε κύβους
400g κονσέρβα φασόλια γίγαντες
1 κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε λεπτές φέτες
1 κίτρινη πιπεριά, σε κύβους
2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​βασιλικό ή δυόσμο
2 κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​μαϊντανό
75g ελιές Καλαμών χωρίς κουκούτσι, κομμένες στη μέση
125g φέτα χαμηλών λιπαρών, θρυμματισμένη

Για το dressing:

1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Χυμό ½ λεμονιού

Oδηγίες:

Βάλτε όλα τα συστατικά της σαλάτας, εκτός από τη φέτα, σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατέψτε.
Για να φτιάξετε το dressing, σε ένα μικρό μπολ χτυπήστε ελαφρά μαζί το λάδι και τον χυμό λεμονιού.
Ρίξτε το dressing πάνω από τη σαλάτα και ανακατέψτε καλά.
Ολοκληρώστε το σερβίρισμα με τη φέτα.

Αυξήστε την πρωτεΐνη στο γεύμα σας προσθέτοντας και πρωτεΐνη σόγιας της Herbalife

Διατροφική Ανάλυση ανά Μερίδα:

Θερμίδες	Πρωτεΐνη	Κορεσμένα Λιπαρά	Υδατάνθρακες	Φυτικές Ίνες
215	12 g	4.2 g	19.4 g	8.5 g

 

[fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_products_slider picture_size=”fixed” cat_slug=”proionta-diatrofis-herbalife” number_posts=”4″ carousel_layout=”title_below_image” autoplay=”yes” columns=”5″ column_spacing=”13″ scroll_items=”” show_nav=”yes” mouse_scroll=”no” show_price=”yes” show_buttons=”yes” class=”” id=””][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]