Διανύουμε πολύ ζεστές μέρες. Ίσως και το γυρίσει σε καύσωνα. Καλό θα είναι όλο αυτό το διάστημα που θα έχει αρκετή ζέστη να προσπαθούμε να φυλαχτούμε όσο είναι δυνατόν. Μερικές συμβουλές για να περάσουμε “ανώδυνα” αυτό το διάστημα. Προσπαθούμε να μην είμαστε εκτεθειμένοι πολύ ώρα στο ήλιο. Αποφεύγουμε την βαριά εργασία εάν είναι δυνατόν. […]
Η ενημέρωση ειδικά στα θέματα της δουλειάς μου είναι το Α και το Ω. Μπορεί η συγκεκριμένη σελίδα να φαίνεται απλά ένα eshop με Herbalife προϊόντα αλλά είναι πολύ περισσότερα. Στα πλαίσια της αναζήτησης και της εκπαίδευσης συμμετείχα σε ένα 3ήμερο στην Βουλγαρία όπου οι εκεί συνεργάτες μαζί με τους καλύτερους της Ελλάδος ανταλλάξαμε απόψεις […]
Συνήθως το τοστ το έχουμε συνδέσει με πολλά λιπαρά και με αρκετές θερμίδες. Τα πάντα είναι θέμα επιλογών. Βρήκαμε στο διαδίκτυο μερικές ενδιαφέρουσες εναλλακτικές ιδέες για να συνοδέψετε το ψωμί του τοστ. Πολλά από τα υλικά που θα διαβάσετε δεν τα βρίσκουμε και τόσο εύκολα αλλά είμαι σίγουρος ότι μπορείτε να πάρετε πολλές ιδέες για […]
Ακούμε σε όλες τις δίαιτες ότι μετράμε θερμίδες & πρέπει να έχουμε ένα ισορροπημένο ισοζύγιο για αυτές που καταναλώνουμε με αυτές που λαμβάνουμε. Διακόσιες θερμίδες μπορούν να σου δώσουν πολλά θρεπτικά ή απολύτως τίποτα. Είναι φυσικά θέμα επιλογών. Ας δούμε στο παρακάτω πίνακα τι μπορούμε να καταναλώσουμε με στόχο τις 200 θερμίδες. Και βέβαια […]
Δύσκολη εβδομάδα και αυτή που πέρασε αλλά και αυτή που έρχεται προβλέπετε να είναι με αυξημένες υποχρεώσεις. Αυτό το 2ήμερο παρά τις καταστάσεις που περνάει η Ελλάδα είναι ταυτόχρονα και μια καλή ευκαιρία ανασύνταξης δυνάμεων. Καλό Σαββατοκύριακό λοιπόν σε όλους.
