Το ιδανικό άραγε υπάρχει. Ο καθένας ψάχνει το καλύτερό αλλά συνήθως καταλήγει κάπως έτσι….. Στοιχεία από τον καθένα σε ένα μοναδικό παζλ. Βέβαια καταλήγεις στην ομορφότερη ψύχη. [fusion_builder_container hundred_percent=”yes” overflow=”visible”][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”no” center_content=”no” min_height=”none”][fusion_youtube id=”http://youtu.be/Mzclq6W2-Vc” width=”600″ height=”350″ […]
Monthly Archives: Νοέμβριος 2014
Πρωτεΐνη Η ραχοκοκαλιά μια καλής προπόνησης είναι η διατροφή. Το καύσιμο που χρησιμοποιεί θα έχει άμεση επίδρασης στην σωματική σας απόδοση. Αν το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί είναι η γυμναστική, να θυμάστε ότι είστε νηστικοί οπότε τα επίπεδα γλυκογόνου είναι χαμηλά. Η παράληψη πρωινού, επειδή δεν έχετε χρόνο, μπορεί να σημαίνει […]
Ένας ισορροπημένος τρόπος να τρώτε Πολλοί από εμάς τρώμε τα παραδοσιακά 3 γεύματα την ημέρα. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για εκείνους που έχουν υψηλό επίπεδο αυτοσυγκράτησης ενάντια στα ανθυγιεινά Πώς μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολο για τον εαυτό σας; Όταν προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά παρακολουθείτε ένα πλάνο διαχείρισης βάρους, 5 μικρά γεύματα […]
Η απόσπαση της προσοχής κατά την οδήγηση. Έλα παραδέξου το. Μιλάς και εσύ στο κινητό ή διαβάζεις μήνυμα την ώρα που οδηγείς. Το ξέρεις ότι είναι πολύ επικίνδυνο και δεν χρειάζεται να στο πω εγώ. Σίγουρα είσαι ικανός οδηγός (ή αυτό νομίζεις). Βλέπεις rally, formula1, βλέπεις επιδείξεις. Είδες ποτέ να αποσπάται η προσοχή κανενός με […]
Η νέα τάση κυρίως στην Αμέρική είναι η γυμναστική έξω εκτός γυμναστηρίου. Πόσο εύκολο είναι όμως κάτι τέτοιό? Πολύ απλό είναι η απάντηση! 5-6 άτομα και στήθηκε η παρέα για άθληση. Δεν μιλάμε βέβαια για πρωταθλητισμό αλλά “χαλαρή” άσκηση που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό μας, θα τονώσει τους μύες μας. Εκτός αυτού αποκτούμε και […]